Wellness
Connection
18-20/9

TRE DAGAR FYLLDA AV RÖRELSE, ÅTERHÄMTNING OCH GEMENSKAP

Upptäck höstens stora wellnessupplevelse i Nacka Forum. Under tre dagar samlar vi träningsprofiler, lokala föreningar, wellnessvarumärken och inspirerande aktiviteter för alla som vill må bra, hitta ny energi och upptäcka nya sätt att ta hand om sig själva. Delta i träningspass, workshops och recovery-upplevelser, ta del av produktnyheter, provsmakningar och expertråd, och möt människor som delar ditt intresse för hälsa och välmående.

Välkommen till en helg där rörelse, återhämtning och gemenskap står i centrum.

Se tider och fullständigt schema längre ner.

Löpning med Joanna Swica

Joanna Swica är en av Sveriges mest namnkunniga träningsprofiler och en flitigt anlitad löpexpert i TV och media. Med mångårig erfarenhet, fysiologisk kunskap och en knivskarp pedagogik har hon blivit en folkkär röst när det kommer till att avdramatisera träning och bygga hållbara löpare. Som offentlig profil och röst i medielandskapet skär Joanna igenom bruset kring hetsiga dieter, klockångest och snabba resultat. Istället lyfter hon fram smart träningslära, kontinuitet och ren rörelseglädje. Med sin unika kombination av rak kommunikation, varm empati och djup ämneskunskap hjälper hon såväl TV-tittare och nybörjare som erfarna maratonlöpare att förstå sina kroppar, fira sina framsteg och bygga en stark fysik som håller över tid. Begränsat antal platser så det är först till kvar som gäller!

Bootcamp × fysisk aktivitet med Fredrik Jaegarn Kempf

Upplev rörelseglädje, gemenskap och nya perspektiv tillsammans med Fredrik Jaegarn Kempf när gaming och fysisk aktivitet möts i en energifylld aktivitet för hela familjen. Genom träning, lagutmaningar och inspirerande samtal visar Fredrik hur rörelse kan bli en naturlig del av vardagen och hur gaming och fysisk aktivitet kan stärka varandra. Mellan aktiviteterna finns möjlighet att träffa Fredrik för frågor, reflektioner och samtal om träning, motivation och balans i en digital värld.

Pilates med Maya Nestorov

Möt Maya Nestorov, Pilatesinstruktör och wellnessinspiratör med en holistisk syn på hälsa där kropp, sinne och återhämtning samspelar. Med sin bakgrund inom wellness, dans och pilates guidar Maya dig genom ett pass som stärker kroppen, ökar närvaron och skapar en djupare kontakt med dig själv. Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet är detta en möjlighet att landa i stunden, hitta ny energi och inspireras till ett hållbart välmående i vardagen.

HÖJDPUNKTER UNDER WELLNESS CONNECTION

BKM Health.

Lär dig mer om hur rätt näring och smarta kosttillskott kan hjälpa dig att återhämta dig bättre och prestera på topp..

Flowlife.

Upplev framtidens återhämtning med innovativa recovery-produkter som hjälper dig att varva ner, ladda om och må bättre..

SATS.

Hitta inspiration, träningsglädje och nya vanor som stärker både kropp och sinne..

Stadium.

Upptäck produkter och utrustning som ger dig bästa möjliga förutsättningar för ett aktivt liv..

STC.

Inspireras till mer rörelse i vardagen och upptäck träning som passar just dig..

Life.

Upptäck produkter och expertråd som hjälper dig att stärka hälsa, energi och välmående i vardagen..

BKM Health.

Lär dig mer om hur rätt näring och smarta kosttillskott kan hjälpa dig att återhämta dig bättre och prestera på topp..

Flowlife.

Upplev framtidens återhämtning med innovativa recovery-produkter som hjälper dig att varva ner, ladda om och må bättre..

SATS.

Hitta inspiration, träningsglädje och nya vanor som stärker både kropp och sinne..

Stadium.

Upptäck produkter och utrustning som ger dig bästa möjliga förutsättningar för ett aktivt liv..

STC.

Inspireras till mer rörelse i vardagen och upptäck träning som passar just dig..

Life.

Upptäck produkter och expertråd som hjälper dig att stärka hälsa, energi och välmående i vardagen..

Det här händer under Wellness Connection

Fredag 18 september

Wellness Hub

15.00-18.00
Aktivera dig med våra partners på plats - träffa bl.a. Life, SATS och Flowlife.

STC PT Gruppträning

15.00-16.00
PT-gruppass för både nybörjare och mer vana. Boka genom att maila till elin.stenberg@stc.se. Först till kvarn.

16.00-17.00
PT-gruppass för både nybörjare och mer vana. Boka genom att maila till elin.stenberg@stc.se. Först till kvarn.

Lördag 19 september

Wellness Hub

11.00-17.00
Aktivera dig med våra partners på plats - träffa bl.a. Stadium, SATS och Flowlife.

Bootcamp × Fysisk aktivitet med Fredrik Jaegarn Kempf

11.00-12.00 – Bootcamp #1
Vi inleder med en kort introduktion och uppvärmning, följt av cirka 45 minuter funktionell träning, lagutmaningar och rörelseglädje tillsammans.

12.00–13.00 – Möten & samtal
Träffa Fredrik och prata om träning, gaming, motivation och hur rörelse kan bli en naturlig del av vardagen. Föräldrar, unga och nyfikna är varmt välkomna.

13.00-13.30 – Talk: Gaming × Fysisk aktivitet
Ett inspirerande samtal om hur gaming och träning kan komplettera varandra, hur hållbara vanor skapas och vilka värdefulla färdigheter gaming faktiskt utvecklar. Fredrik delar även insikter kring hur föräldrar kan stötta sina barn i dagens digitala miljöer.

14.00-15.00 – Bootcamp #2
Missade du första passet, eller vill du köra igen? Dagens andra bootcamp har samma upplägg och är öppet för både nya och återkommande deltagare.

Begränsat antal platser så det är först till kvar som gäller. Vi samlas på torget utanför SATS inne på plan 0 i Nacka Forum.

Löpning med Stadium

15.30-16.00 Stadium Run Club

Stadium Run Club är en löpargrupp skapad av varumärket Stadium som välkomnar alla. Kom som du är - spring tillsammans! Det är bara att dyka upp oavsett om du är van löpare eller precis har börjat.

Vi samlas kl 15.15 på torget utanför SATS inne på plan 0 i Nacka Forum.

Söndag 20 september

Wellness Hub

11.00-17.00
Aktivera dig med våra partners på plats - träffa bl.a. Stadium, SATS och Flowlife.

Löpning med Joanna Swica

Kl. 11.30
Löptur på 5 km med uppvärmning och löpstyrka.

Kl. 14.00
Löptur på 5 km med uppvärmning och löpstyrka.

Begränsat antal platser så det är först till kvar som gäller. Vi samlas på torget utanför SATS inne på plan 0 i Nacka Forum.

STC PT Gruppträning
12.00-13.00
PT-gruppass för både nybörjare och mer vana. Boka genom att maila till elin.stenberg@stc.se. Först till kvarn.

Pilates med Maya Nestorov

15.00-16.00 - Pilatesklass
Välkommen till en 60-minuters Pilatesklass med fokus på styrka, kroppskontroll och precision. Vi arbetar igenom hela kroppen med extra fokus på core, ben och armar – men framför allt på att bygga en stark och funktionell kropp. Du behöver inga förkunskaper – kom som du är och upptäck hur Pilates kan stärka, utmana och ge dig en starkare kontakt med kroppen.

Obs! Ta med egen matta!

Instagram: @mayanestorov.wellnesslife

Begränsat antal platser så det är först till kvar som gäller. Vi samlas på torget utanför SATS inne på plan 0 i Nacka Forum.