Wellness
Connection
18-20/9
TRE DAGAR FYLLDA AV RÖRELSE, ÅTERHÄMTNING OCH GEMENSKAP
Upptäck höstens stora wellnessupplevelse i Nacka Forum. Under tre dagar samlar vi träningsprofiler, wellnessvarumärken och inspirerande aktiviteter för alla som vill må bra, hitta ny energi och upptäcka nya sätt att ta hand om sig själva. Delta i träningspass, workshops och recovery-upplevelser, ta del av expertråd och möt människor som delar ditt intresse för hälsa och välmående. Välkommen till en helg där rörelse, återhämtning och gemenskap står i centrum.
Se tider, fullständig agenda och hur du anmäler dig till respektive aktivitet längre ner.
Löpning med Joanna Swica
Joanna Swica är en av Sveriges mest namnkunniga träningsprofiler och en flitigt anlitad löpexpert i TV och media. Med mångårig erfarenhet, fysiologisk kunskap och en knivskarp pedagogik har hon blivit en folkkär röst när det kommer till att avdramatisera träning och bygga hållbara löpare.
Söndag 20 september
11.30-12.00
Löptur på 5 km med uppvärmning och löpstyrka.
14.00-14.30
Löptur på 5 km med uppvärmning och löpstyrka.
Begränsat antal platser, först till kvarn. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
Bootcamp × Fysisk aktivitet med Fredrik Jaegarn Kempf
Upplev rörelseglädje, gemenskap och nya perspektiv tillsammans med Fredrik Jaegarn Kempf när gaming och fysisk aktivitet möts. Genom träning, lagutmaningar och inspirerande samtal visar Fredrik hur rörelse kan bli en naturlig del av vardagen och hur gaming och fysisk aktivitet kan stärka varandra.
Lördag 19 september
11.00-12.00 – Gaming Bootcamp #1
45 minuter funktionell träning, lagutmaningar och rörelseglädje.
12.00–13.00 – Möten & samtal
Träffa Fredrik och prata om träning, gaming, motivation.
13.00-13.30 – Föreläsning
Ett inspirerande samtal om hur gaming och träning kan komplettera varandra.
14.00-15.00 – Gaming Bootcamp #2
45 minuter funktionell träning, lagutmaningar och rörelseglädje.
Begränsat antal platser, först till kvarn. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
Pilates med Maya Nestorov
Möt Maya Nestorov, pilatesinstruktör och wellnessinspiratör med en holistisk syn på hälsa där kropp, sinne och återhämtning samspelar. Med sin bakgrund inom wellness, dans och pilates guidar Maya dig genom ett pass som stärker kroppen, ökar närvaron och skapar en djupare kontakt med dig själv.
Söndag 20 september
15.00-16.00
Pilatesklass med fokus på styrka, kroppskontroll och precision. Vi arbetar igenom hela kroppen med extra fokus på core, ben och armar, men framför allt på att bygga en stark och funktionell kropp. Du behöver inga förkunskaper – kom som du är och upptäck hur Pilates kan stärka, utmana och ge dig en starkare kontakt med kroppen.
Obs! Ta med egen matta! Begränsat antal platser, först till kvarn. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
Agenda
15.00-18.00 | Wellness Hub
Aktivera dig med våra partners på plats - träffa bl.a. Flowlife, SATS och BKM Health.
15.00-16.00 | STC PT Gruppträning
PT-gruppass för både nybörjare och mer vana. Boka genom att maila till elin.stenberg@stc.se. Först till kvarn.
16.00-17.00 | STC PT Gruppträning
PT-gruppass för både nybörjare och mer vana. Boka genom att maila till elin.stenberg@stc.se. Först till kvarn.
17.30-18.15 | Träningspass med BKM
45 min träningspass med BKM. Anmälan sker här: https://luma.com/zk3pazrn
11.00-17.00 | Wellness Hub
Aktivera dig med våra partners på plats - träffa bl.a. Flowlife, SATS och Stadium.
11.00-12.00 | Gaming Bootcamp #1 med Fredrik Jaegarn Kempf
Vi inleder med en kort introduktion och uppvärmning, följt av cirka 45 minuter funktionell träning, lagutmaningar och rörelseglädje tillsammans. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
12.15–12.45 | Tabata - Gruppträning med SATS
Tabata är en högintensiv klass där vi tränar hela kroppen genom Tabataintervaller. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
12.45–13.15 | ABsolution - Gruppträning med SATS
Är du ute efter riktigt tuff coreträning? Då är ABSolution rätt pass för dig. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
12.00–13.00 | Möten & samtal med Fredrik Jaegarn Kempf
Träffa Fredrik och prata om träning, gaming, motivation och hur rörelse kan bli en naturlig del av vardagen. Föräldrar, unga och nyfikna är varmt välkomna.
12.30-13.30 | Gruppträning med SATS
Varmt välkommen att delta på Abs & Tabata med SATS. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
13.00-13.30 | Föreläsning med Fredrik Jaegarn Kempf
Ett inspirerande samtal om hur gaming och träning kan komplettera varandra, hur hållbara vanor skapas och vilka värdefulla färdigheter gaming faktiskt utvecklar. Fredrik delar även insikter kring hur föräldrar kan stötta sina barn i dagens digitala miljöer.
14.00-15.00 | Gaming Bootcamp #2 med Fredrik Jaegarn Kempf
Missade du första passet, eller vill du köra igen? Dagens andra bootcamp har samma upplägg och är öppet för både nya och återkommande deltagare. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
15.30-16.00 | Stadium Run Club
Stadium Run Club är en löpargrupp skapad av Stadium. Kom som du är - spring tillsammans! Det är bara att dyka upp oavsett om du är van löpare eller precis har börjat. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas kl 15.15 på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
11.00-17.00 | Wellness Hub
Aktivera dig med våra partners på plats - träffa bl.a. Flowlife och SATS.
11.15-12.00 | Bodypump - Gruppträning SATS
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
11.30-12.00 | Löpning med Joanna Swica
Löptur på 5 km med uppvärmning och löpstyrka. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
12.00-13.00 | STC PT Gruppträning
PT-gruppass för både nybörjare och mer vana. Boka genom att maila till elin.stenberg@stc.se. Först till kvarn.
14.00-14.30 | Löpning med Joanna Swica
Löptur på 5 km med uppvärmning och löpstyrka. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
15.00-16.00 | Pilates med Maya Nestorov
Pilatesklass med fokus på styrka, kroppskontroll och precision. Vi arbetar igenom hela kroppen med extra fokus på core, ben och armar – men framför allt på att bygga en stark och funktionell kropp. Du behöver inga förkunskaper – kom som du är och upptäck hur Pilates kan stärka, utmana och ge dig en starkare kontakt med kroppen.
Obs! Ta med egen matta! Begränsat antal platser, först till kvarn. Ingen föranmälan krävs. Vi samlas på Atrium utanför SATS på plan 0 i Nacka Forum.
Höjdpunkter under Wellness Connection
.
Flowlife.
Upplev framtidens återhämtning med innovativa recovery-produkter som hjälper dig att varva ner, ladda om och må bättre..
.
BKM Health.
Lär dig mer om hur rätt näring och smarta kosttillskott kan hjälpa dig att återhämta dig bättre och prestera på topp..
.
SATS.
Hitta inspiration, träningsglädje och nya vanor som stärker både kropp och sinne..
.
STC.
Inspireras till mer rörelse i vardagen och upptäck träning som passar just dig..
.
Stadium.
Upptäck produkter och utrustning som ger dig bästa möjliga förutsättningar för ett aktivt liv..
.
Flowlife.
Upplev framtidens återhämtning med innovativa recovery-produkter som hjälper dig att varva ner, ladda om och må bättre..
.
BKM Health.
Lär dig mer om hur rätt näring och smarta kosttillskott kan hjälpa dig att återhämta dig bättre och prestera på topp..
.
SATS.
Hitta inspiration, träningsglädje och nya vanor som stärker både kropp och sinne..
.
STC.
Inspireras till mer rörelse i vardagen och upptäck träning som passar just dig..
.
Stadium.
Upptäck produkter och utrustning som ger dig bästa möjliga förutsättningar för ett aktivt liv..
Träffa dem på plats
Ta del av exklusiva erbjudanden under eventet
Gå med i Nacka Forum Club